Patrik Tesarczyk - Experte für körperliche Veränderungen - Lotte

Daniel

Ich bin super zufrieden!!
Vor meinem coaching mit Patrik habe ich trotz 4 x die Woche Fitnessstudio es nicht geschafft abzunehmen. Wie ich jetzt weiß, lag es an meiner Unwissenheit was die Ernährung angeht. Patrik hat mir nach einer IST Aufnahme einen personalisierten Ernährungsleitfaden erstellt der für mich super easy umzusetzen war. Und das, obwohl ich auf viel feierei nicht verzichtet habe. Ich habe jetzt in 3 Monaten 11 kg abgenommen (85 -> 74kg) und es geht immer weiter.
Vielen Dank für deine Lehre meinen Körper besser zu verstehen!

Alexandra P.

Nach längerer Überlegung habe ich mich im Frühsommer entschieden Patrik zu kontaktieren, da ich abnehmen wollte und das übliche Problem „Diät mit anschließender Gewichtszunahme“ wie so viele andere Menschen nur zu gut kenne. Patriks Ansatz war/ist anders. Er analysiert sehr individuell wie man in der jeweiligen eigenen Lebenssituation sein individuelles Ziel erreichen kann. Bei Patrik habe ich zum ersten Mal wirklich verstanden was meine individuellen Ernährungsfehler sind. Während des Coachings habe ich knapp 15 Kg Gewicht verloren, ohne dass es sich einschränkend angefühlt hat. Gleichzeitig fühle ich mich sehr gut gerüstet, um den begonnenen Weg der Ernährungsumstellung fortzusetzen. Ich kann die Zusammenarbeit mit Patrik jedem empfehlen und bin sehr froh, dass ich mich selbst für diesen Weg entschieden habe.

Mernarot

Nachdem ich mir vorgenommen hatte, endlich was gegen mein Übergewicht zu tun, war Patrik eine großartige Hilfe. Ich hatte schon häufig verschiedene Diäten und Trainingspläne versucht, aber ich habe es nie geschafft meine Ziele zu erreichen und wirklich durchzuziehen.
Das hat sich nun geändert und ich habe sogar Spaß dabei. Selbst in Wochen, wo es mir schlecht ging, ich kaum beim Sport war und auch mal Ausnahmen in meiner Ernährung gemacht habe, konnte ich positive Veränderungen auf der Waage sehen und Motivation finden wieder weiter zu machen.
Patrik ist ein extrem guter Motivator und hat auf so ziemlich jede Frage eine Antwort.
Ich bin sehr zufrieden und fühl mich gut betreut!
Ich habe in 2,5 Monaten 9kg abgenommen und fühle mich richtig gut dabei. Einen Blick in den Spiegel zu werfen macht so schon deutlich mehr Spaß! Ich fühl mich auch deutlich fitter im Alltag und die Fortschritte im Training können sich auch sehen lassen!
Ich hätte das ohne die Betreuung nicht so schaffen können und ich weiß, dass ich jetzt auf dem richtigen Weg bin zu einem fitten und gesunden Körper.

Magnus H.

Ich habe ein Fitness Coaching bei Patrik gebucht, um meine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und mein Wohlbefinden zu erhöhen. Patrik ist ein Fitness Experte mit mehr als 5 Jahren Erfahrung. Das Coaching fand über einen Zeitraum von 4 Monaten statt und umfasste 8 Sitzungen zu je 30 bis 60 Minuten.
Patrik hat mir sehr dabei geholfen, meine Fitnessziele zu erreichen und meine Gesundheit zu verbessern. Er hat mir einen individuellen Trainingsplan erstellt, der auf meine Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten war. Außerdem hat der Trainingsplan das bestehende Training erweitert und mit bereits im Plan vorhandenen Geräten kombiniert. Er hat mich in regelmäßigen Calls begleitet und motiviert, meine Grenzen zu überschreiten und neue Herausforderungen anzunehmen. Er hat mir außerdem wertvolle Ernährungstipps gegeben, die mir geholfen haben, meine Ernährung anzupassen und gesünder zu essen.
Ich habe mich bei Patrik sehr wohl und unterstützt gefühlt. Er war immer freundlich, humorvoll und professionell. Er hat mir viel Respekt und Vertrauen entgegengebracht und mich als Ganzes wahrgenommen. Er hat mir immer ehrliches und konstruktives Feedback gegeben, um mich in meiner Fitness zu verbessern.
Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis des Coachings. Ich habe viel über meinen Körper gelernt und bin fitter und glücklicher geworden. Ich kann Patrik als Coach nur weiterempfehlen.

Reinhard L.

Ich habe Patrik vor ca. 3 Jahren im Fitnessstudio kennengelernt. Er hat bei mir eine Körperzusammensetzungsanalyse durchgeführt und mir einen Ernährungsplan sowie ein Trainingsprogramm an die Hand gegeben. Ich habe daraufhin ca. 15 kg abgenommen. Im letzten Jahr habe ich mit Patrik als Fitnesstrainer weiter trainiert. Meine Fitness hat sich weiter gesteigert. Ich hatte Knie- und Schulterprobleme, die sich unter seiner Anleitung auch deutlich verbessert haben. Patrik hat ein großes Fachwissen und ist immer gut aufgelegt und freundlich. Ich kann Patrik auf jeden Fall weiterempfehlen.

Christian G.

Bevor ich mit Patrik zusammen gearbeitet habe, hatte ich einige Rücken- und Knieprobleme und habe mich in meinem Körper nicht mehr wohl gefühlt. Doch durch die Unterstützung von Patrik hat sich meine körperliche Fitness deutlich gesteigert und ich konnte mein Gewicht reduzieren. Mit seinem Fachwissen und seiner Kompetenz stellt er sich auf jeden individuell ein. Er ist jederzeit für Fragen erreichbar und motiviert einen seine Ziele zu erreichen

Vanessa S.

Seit langem mache ich Fitness und beschäftige mich mit Ernährung, aber in den Wechseljahren hatten sich ein paar Pfunde zuviel auf die Hüften geschummelt, die ich nun endlich loswerden wollte.
Mit Patriks professionellen, motivierenden und immer gut gelaunten Unterstützung konnte ich Sport und Ernährung anpassen.
Dank Patrik hat es viel Spaß gemacht DRAN zu bleibend ich habe sogar mehr abgenommen als ich mir vorgenommen hatte.
Ich fühle mich nun wieder richtig fit und wohl in meinem Körper und werde auf jeden Fall weiter mit dem Konzept arbeiten. Grüße gehen raus🙂

Lennart B.

Ich habe Patrik vor 3 ½ Monaten über LinkedIn kennengelernt und habe mich recht schnell auf ein persönliches Coaching mit/von ihm eingelassen.

Warum?
Weil ich selber an einem Punkt war, wo ich wusste, dass wenn ich jetzt nichts an meiner Ernährung ändere, es wahrscheinlich immer so weiter geht. Und darauf hatte ich selber keine Lust mehr. Mir fehlte aber dafür die nötige Motivation und das Verständnis.

Patrik hat mir hierbei ungemein geholfen!
Neben einem Ernährungs- und Trainingsplan, gab es regelmäßige Austauschtermine via Zoom und natürlich entsprechende Körperanalysen vor Ort in seinem Studio. Dass einzelne Stellschrauben an der Ernährung so viel Wirkung haben, hätte ich vorher nicht gedacht. Innerhalb der 3 Monate verlor ich über 7 kg an Gewicht, gewann dabei aber einiges: Nämlich das Verständnis, wie Ernährung funktioniert, die nötige Motivation sich mit Sport und Ernährung auseinander zu setzen (die mir vorher einfach fehlte) und deutlich mehr Selbstwertgefühl, weil ich mich in meiner aktuellen körperlichen Verfassung einfach hundert Mal wohler fühle.

Tausend Dank dafür!! Ich kann das Coaching von Patrik nur empfehlen!